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桑拿的温度时间是要注意的

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发表于 2017-8-12 02:03:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
要知道无论是怎么去蒸,一次的时间最好不要超过20分钟,这样是最好的,是自己的身体的状态可以达到一个最好的程度,而且在蒸完一次的话,也是可以泡一下或者是冲一下澡,这样是可以让自己排出的东西很好的流走的,在自己感觉到已经合适以后,就可以再进去蒸了,这样的过程可以连续的进行三次,就可以把自己的身体调节到最好了。
要知道在蒸完后淋浴的时候,要很好的掌握水的温度还有时间,如果水的温度比较高的话,那么是可以稍微的多淋一会的,这样是可以让自己的感觉变的更好,不过具体的温度还有时间的话,是要根据自己的体质还有自己的身体的情况来选择的,毕竟每个人这些方面都是不一样的,所以说没有办法进行一个很好的确定。只要选择的让自己感觉很舒服就可以了。

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