南京夜网

 找回密码
 立即注册
查看: 45755|回复: 0

南京桑拿按摩翘翘脚尖可以缓解腿疲劳

[复制链接]

150

主题

150

帖子

744

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
744
发表于 2017-12-19 11:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
站久了、走累了,腿酸疼,怎么办?最新一期的美国《预防》杂志给您支上一招——脚尖向上翘一翘。.  走路时间长了或站久了,腿脚就会出现酸胀感,特别是对于久坐、平时不喜欢运动的人以及爱穿高跟鞋的女性来说,这种“两脚累、双腿疼”的症状就更明显了。哈尔滨医科大学附属第四医院血管外科副主任医师张岩介绍,这是因为脚长时间处于同一角度,使下肢静脉瓣膜功能变差,血液聚积在脚底,送不上来,循环不畅而导致腿酸胀,长时间如此还可能形成静脉曲张。最初,你只是感到小腿酸麻肿痛,半夜翻身时腿爱抽筋,双脚累。而到了后期,症状会越来越持久、频繁。  翘翘脚尖可以促进静脉血液回流,有效改善这种情况。因此建议,走累了或站得时间太长南京桑拿信息,应时不时地变换一下姿势,抬高腿、翘脚尖、动脚趾都有一定效果。如果有条件的话,最好还是抬高双腿,可以更有效地缓解下肢水肿。这个办法同样适合于老年人,特别是对已经形成静脉曲张、并有局部溃疡者,会有明显改善。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|南京夜生活  

GMT+8, 2019-3-26 13:07 , Processed in 0.073216 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2015-2017 NanJingYe Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表